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Micronutrienti: piccoli ma essenziali

Micronutrienti: piccoli ma essenziali

Tutti sanno che “micro” vuol dire “piccolissimo”, ma ciò che forse trascurano è che “piccolissimo” non vuol dire necessariamente “poco importante” ☹️.
▫️
Micronutrienti (Vitamine e Minerali in primis) rappresentano una serie di Nutrienti richiesti al corpo in piccole quantità FONDAMENTALI per la salute, per rallentare l’invecchiamento e per prevenire le malattie.
L’alimentazione moderna comporta spesso il rischio di carenze di queste sostanze.
👨🏻‍🔬 Bruce Ames (Professore all’Università di Berkeley ed autore di quasi 600 lavori scientifici) sostiene che coloro che non mangiano sufficienti quantità di Verdure e Cereali o non prendono integratori rischiano di subire danni a livello del DNA simili a quelli prodotti dall’esposizione alle radiazioni.
▫️
Sintomi come:
-sistema immunitario debole 🤒;
-problemi di concentrazione 🤔;
-stanchezza 😴.
🆘 Possono essere un segnale di questo tipo di carenza.
▫️
👌🏼 Rendete l’alimentazione sana la vostra priorità numero 1.
La Frutta e la Verdura sono i vostri alleati 🤝.
⚠️ RICORDATE:
-la Luce ☀️;
-l’ossigeno 🌳;
-l’umidità 💦;
-il calore 🔥,
possono diminuire la quantità di Vitamine.
👨🏻‍🌾 Cercate di acquistare prodotti locali e di stagione❗️
🍎🍐🍊🍋🍌🍇🍒🥑🥒🥕🌶🌽

“Il cibo che mangi può essere o la più sana e potente forma di medicina o la più lenta forma di veleno”.
[Ann Wigmore]

Se hai delle idee da propormi per i prossimi articoli o delle curiosità scrivimi ai miei social, mi farebbe davvero piacere 🙂

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